Yoga der Energie

beruht auf der Grundlage des Hatha Yoga und berücksichtigt die Anatomie des westlichen Menschen. Yoga der Energie fördert die innere Wahrnehmung. Es wird auf die Empfindungen, das Fühlen aufmerksam gemacht. Der Atem hat im Yoga der Energie eine zentrale Rolle. Spüren der Atemräume, sich des Atems bewusst werden, verbessern der Atemqualität.

Gib dich dem Fluss des Atems hin. Er trägt dich in das Meer des Glücks. Hans-Christoph Neuert

Yoga ist nicht nur Körperübung, sondern ein Weg, um vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Es ist zeitlose Weisheit für ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben, die letztendlich zu Selbstverwirklichung - der Verschmelzung mit dem Selbst, führt.

Yoga bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment und bringt damit Klarheit und Achtsamkeit.

Mit viel Herz, Freude, Heiterkeit und Begeisterung gebe ich den Yoga der Energie weiter. Dazu gehören auch meine alten, tibetischen Klangschalen. Sie sind ein fester Bestandteil meines Yogaunterrichts. Die Asanas (Haltungen) bauen auf dem Prinzip der  Spiraldynamik auf. 

Patanjali verfasste vor ca. 2000 Jahren das Yogasutra. Es führt uns immer wieder zurück zum Hauptanliegen des Yoga. Die eigenen Illusionen und Schwächen zu erkennen und ihnen durch Übung entgegenzuwirken, so dass sie uns nicht aus dem Gleichgewicht bringen.  Das Yogasutra ist reich an Konzepten für körperliche und mentale Übungen.   

Hier zwei Beispiele:
Sutra 2.47 - kraftvoll üben und dabei die Leichtigkeit beibehalten, die Aufmerksamkeit des Geistes auf etwas Konstantes ausrichten. Sutra 1.34 - wenn innerer Druck (Stress) entsteht, lass den Atem sehr langsam und vollständig heraus fliessen.                                 

Yogalektionen

Dienstag Mittwoch Donnerstag Samstag
09:00 - 10:15       12:00 - 13:15  08:45 - 10:00
16:30 - 17:45  mit Yoga Nidra     19:00 - 20:15    
Die Kurse sind für alle geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es besteht die Möglichkeit verschiedene Lektionen zu besuchen.

Kosten: 10er Abo 250.-, Probelektion 25.- wird beim Kauf eines Abos zurückerstattet.

Die Abos sind drei Monate gültig.

Privatlektion à 60 Min. 110.- Fr.

                            Om doodle 2.jpg                       sat_.jpg

 

Dein einziges Ziel im Leben besteht darin, zur vollen Blüte zu gelangen und die Person zu werden, die du in Wirklichkeit schon bist.                                         Karl Jaspers      

Susanne Zenger
Tösstalstr. 46a
8488 Turbenthal

 078 796 73 71
 kontakt@yoga-laya.ch